みんなの腸内改善話、発表です！
こんにちは、腸内改善ラボ 研究員メグミです。
「私の腸内改善話」 では、みんなの腸内改善アイデアを大募集中！ 投稿はブログまたはツイッターから。毎月当たるプレゼント、３月は、腸ラボリニューアル記念☆ Kindle Fire HDだよ！
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腸の調子があまりよくないと感じた時はヨーグルトに加えて、さつまいもやごぼうなど食物繊維をたくさん含む野菜をしっかりと摂るようにしています。
（杏 さんのツイート）
うんうん。ヨーグルトで乳酸菌をとることも大事ですが、いいうんちには、その材料となる食物繊維が絶対に必要です。ダイエットでごはんを食べていなかったら、便秘になって当たり前なんですよね。たまにプチ断食でリセットするのはいいですが、「食べないダイエット」はNGですよ！
腸の為に毎朝のヨーグルトは欠かしません！飽きないように味に変化を付けるのがちょっと大変(+o+)
（TOMMY616 さんのツイート）
そう、ヨーグルトは続けることが大切！ 毎朝欠かさずなんて、えらい~。味の変化に困ったら、トッピングを変えてみるだけでなく、水切りヨーグルトを取り入れてみるといいかも。
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