第十回:腸が元気になるとこんなに良いことが!
皆様、こんにちは。
先週お伝えした、
口から細く長くゆっくり吐く呼吸法。
試しいただけましたか?
深い呼吸は、
短時間でリラックス効果や心のバランスをとりやすくするため、
お手軽だけどストレス対策に効果がある方法です。
是非続けてみてください廉
また、日常生活で口角も上げることも忘れずに!
これらを実行できれば、
ストレスフリー&腸美人な生活に近づけますよ連
さて今回は、
腸が元気になると起こる良いことを、
改めてまとめてみたいと思います。
ずっとこのブログを読んでくださっている方も、
復習の意味を込めてご覧くださいね!
裂整腸されるとどんな良いことが?
驪便秘解消に!
以前もお話しましたが、
日本人女性の2人に1人が便秘だと言われています。
では本当に整腸が便秘に良いのか?
という点ですが、
実は今LAVAで提供している腸内デトックスヨガ(PC専用リンク)で
お客様に実施したアンケートの結果によると、
「便通が良くなった!」という反響が一番多かったんです獵
レッスン後の便通に変化はありましたか?という問いに、
なんと約80%の方が変化アリ!とのお答え連
リラックス効果を演出しながら、
腸マッサージや、お腹を動かすポーズをこれでもかと行いますからね!
私の身近なところでも、
便秘気味だったインストラクターや社員など、
本当に多くの人が快便になっています!
そして、それらを報告してくれるみんなの顔は、
本当に、本当にうれしそう!
やはり便秘に悩む女性にとって、
「お通じが定期的にある」という事は、
何事にも変えられない素敵な事ですよね烈
麗美肌になる!
便秘が続くと、便は腸の中で腐敗してしまいます。
そんな便からは、毒素が・・・
その毒素、逃げ場を探して腸から血液に溶け込み、
肌などから出ようとします。
実は、それが肌荒れの1つの原因なのです殮
腸を元気にして便秘を解消することが、
実は高い化粧品を買うことよりも、
お肌がきれいになる方法かもしれませんね鍊
黎やせ体質になる!
腸は、消化・吸収・排泄を司っているので、
腸が元気になると、
エネルギーの循環が活発になり、代謝が上がるのです!
代謝アップは、ダイエットに不可欠!
食事制限や運動をする事もとっても大切ですが、
まずは腸を元気にしてから取り組むと効果抜群!
「食事制限」+「運動」というダイエットは、ちょっと古い嶺
まず整腸してこそ、
食事制限と運動の効果がしっかりと出るのです。
つまりこれからのダイエットは、
「整腸」+「食事制限」+「運動」裂
便秘気味の方は、ぽっこりお腹ともサヨナラできますよ!
力免疫機能アップで花粉症対策!
花粉症の方にはつらい、この季節。
でも腸が整うと、
アレルギーなどから身を守る免疫システムが高まるため、
アレルギー性の疾患である花粉症の対策にもつながります!
と言うのも、
体全体の免疫システムの6~7割は腸にあります。
だから、腸を整えると免疫力がアップするんです連
≫詳しくはこちら
こうして改めて見ていても、
腸が元気なるって、女性に嬉しいことだらけなんですよね!
改めて、
腸は美と健康の源烈
ということがわかっていただけたと思います。
このブログや腸内デトックスヨガを通じて、
1人でも多くの方に
整腸による幸せを感じてもらいたいと、
心から願っています秊
ご意見・ご質問はコメント欄まで!
いつでもお待ちしております裂
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